4 признака токсичных отношений

4 признака токсичных отношений

Токсичные отношения имеют ряд признаков, по которым их легко идентифицировать. Вы без конца ругаетесь, и она продала вашу машину, чтобы купить дачу? Вы постоянно врете друг другу даже в мелочах? Вы не доверяете друг другу и неустанно ищете доказательства неверности партнера? Значит вам не повезло, и вы влипли в токсичные отношения

4 признака токсичных отношений

У токсичных отношений есть довольно четкие предупреждающие знаки.

Однако даже если ваши отношения «с душком», вы можете не отдавать себе в этом отчета в течение многих лет. Фактически, продолжая жить в токсичных отношениях, вы позволяете своему партнеру изо дня в день гадить вам в душу, даже не замечая этого. 

Чтобы суметь вовремя распознать токсичные отношения и прекратить их, я расскажу вам об их признаках.

Дискомфорт

Ты чувствуешь физический дискомфорт, когда ты хочешь заниматься своими делами вместо того, чтобы потакать желаниям своего партнера? 

Ты не должен чувствовать себя виноватым, если тебе не хочется тусоваться с ее друзьями или ходить по магазинам в поисках дерьма, которое тебя не интересует. Это жизнь. Когда ты собираешься сообщить ей о своем желании уделить время себе, обрати внимание на свое тело. У тебя скручивает живот? Ты чувствуешь тяжесть в груди?

Прислушайся к своим ощущениям – возможно, это верный признак того, что в ваших отношениях присутствуют большие проблемы.

Если ты чувствуешь физический дискомфорт от желания жить так, как ты хочешь, значит твои отношения стали душными для тебя и не позволяют тебе развиваться.

Может быть, ты чувствуешь себя виноватым из-за того, что не хочешь тусить с ее друзьями? Это плохой знак, что между вами мало общего.  Или, может быть, она заставляет тебя чувствовать себя виноватым, не объясняя конкретной причины?

В любом случае это звучит дерьмово.

Потеря уверенности в себе

Ты чувствуешь себя менее уверенно, чем до отношений?

Это может случиться, если в начале отношений у тебя была работа, а затем тебя уволили.  Что ж, увольнение, вероятно, разрушит твою уверенность в себе.

Но если твоя жизнь осталась почти такой же — или в некоторых сферах стала лучше – а твоя уверенность в себе падает, ищи причину в своих отношениях.

Не делай поспешных выводов — речь идет не о том, чтобы просто обвинять в своих проблемах кого-то другого, — но спроси себя:

  1. Твой партнер подрывает твою веру в себя?
  2. Критикует тебя по мелочам?
  3. Не проявляет активного интереса к твоей жизни?
топ 4 признака токсичных отношений

Если ваши отношения откровенно плохи, это будет очевидно, но из-за неявных проблем в отношениях трудно заметить подрыв этой уверенности.

Отличное упражнение —  критически оценивать свое состояние каждый раз, когда ты почувствуешь неуверенность в собственных силах, и постоянно спрашивать себя: «Почему я так себя чувствую?» Рано или поздно ты найдешь причину своей неуверенности.

Если это отношения, то поздравляю, у тебя слегка дерьмовые отношения.

Желание изменить тебя

Ты чувствуешь, что тебе необходимо что-то изменить в себе, чтобы это устроило твоего партнера?

В любых отношениях нам приходится меняться. Если ты постоянно разводишь вокруг себя бардак, то любой человек, находящийся с тобой рядом, может попросить тебе изменить твое поведение, чтобы не доставлять дискомфорта окружающим.  Если это про тебя – не ной. Это не токсичные отношения, и твой партнер не пытается тебя изменить. Просто перестань мусорить и оставайся собой.

Но если ты заметил, что твоя подруга незаметно и исподволь пытается свести к минимуму твои увлечения, к примеру – занятия творчеством, рыбалку, шахматы, или любое другое твое хобби, которое необходимо тебе для самовыражения, если твоя девушка радуется твоим неудачам в творчестве, отмене концерта твоей группы, и т.п., — остерегайся углубляться в отношения с такой девушкой, потому что рано или поздно ваши отношения отравят тебя своей токсичностью.

Это правило справедливо и для тебя. Если ты одержим только своими увлечениями, но при этом , у вас трое детей и вы оба работаете на полную ставку, то, возможно, именно ты являешься причиной ваших дерьмовых отношений, если ты  ставите свои интересы выше помощи своей жене с детьми.

Помни, что проблемы в отношениях бывают не только по ее вине, но и по твоей — тоже. В большинстве ж случаев виноваты бывают оба партнера.

Разные взгляды на жизнь

Ты считаешь, что она должна сообщать тебе, где находится, гулять с собакой, следить за тем, чтобы в холодильнике были продукты, но при этом ты сам не считаешь нужным делать то же самое?

Если да, то это проблема.

Четыре признака токсичных отношений

Точно так же, если ситуация обратная. Ты требуешь от своей партнерши в отношениях больше, чем готов дать ей? Это случается часто, поскольку ты не замечаешь своих косяков и не склонен оценивать себя объективно.  Тебе кажется, что проблема реальна, но она может существовать лишь в твоей голове. Подумай об этом. Возьми паузу в отношениях и поразмысли над тем, что вы равны в партнерских отношениях, и она имеет право на уважение и самовыражение, и не обязана быть твоим придатком.

Может быть, это не поможет тебе сохранить твои нынешние токсичные отношения, но, по крайней мере, ты можешь провести работу над ошибками и не тащить свои загоны в следующие отношения.